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891:  2019/09/22(日) 17:40:35.70 ID:drpuXwVa0
配信から177000歩あるいてお出かけランク11になったのに 
体重2kg増 
これ健康になってんの? 

911:  2019/09/22(日) 17:42:54.19 ID:R8jy2qDA0
>>891 
最初に筋肉ついてそっから落ちるので正常 
普段からよく歩く人だったら食いすぎ 

923:  2019/09/22(日) 17:44:22.28 ID:L7ujeyMgH
>>911 
ウォーキング程度で2kgも筋肉つかねーよデブ 
ボディビルダーですら年に増やせるの1kがやっとだデブ 

933:  2019/09/22(日) 17:46:05.26 ID:R8jy2qDA0
>>923 
なんだハゲこの野郎! 

938: 2019/09/22(日) 17:46:53.39 ID:97KVJxbVa
>>933
ただ歩くだけなのにダイエットまでならともかく筋トレとか言い出すと流石にな・・・

953: 2019/09/22(日) 17:48:04.97 ID:R8jy2qDA0
>>938
誰だテメェ
外野は黙ってろ

954: 2019/09/22(日) 17:48:05.14 ID:22IKETHy0
>>938
ウォークする前にプロテインを飲むといい
数週間後には足に筋肉つきまくりんぐだぞ

977: 2019/09/22(日) 17:52:17.35 ID:L7ujeyMgH
>>954
運動前にプロテインとかエアプにもほどがある
運動後に飲むんだぞ

あとウォーキング程度の負荷じゃ筋繊維破壊されないから超回復も起きず筋肉発達はしないぞ
もともと寝たきりでリハビリ必要レベルの筋肉ない人ならともかくウォーキングでプロテイン飲んでムキムキとか妄想も大概にしろデブ

992: 2019/09/22(日) 17:54:49.03 ID:N8c3BQC30
>>977
高負荷トレーニング前にタンパク質枯渇してたらトレ中筋肉分解し出すから前にも後にも飲むぞ

995: 2019/09/22(日) 17:55:36.08 ID:939Za/HS0
>>992
ウォーキング程度でプロテインはないわ

917: 2019/09/22(日) 17:43:14.94 ID:939Za/HS0
>>891
10日くらいで2キロ増とか、普通の生活してたらありえんから

919: 2019/09/22(日) 17:43:18.19 ID:L7ujeyMgH
>>891
食うなデブ
デブはだいたいあーウォーキングして疲れた~ご褒美にソフトクリームとポテチ食べよとかいって食ってんだよデブ

9:  2019/09/22(日) 17:56:55.48 ID:pCv9si5D0
ウォーキングでプロテインはワロタw 

14:  2019/09/22(日) 17:57:52.29 ID:bi4zfb0Y0
筋肉痛になるほど歩いてるなら 
プロテイン飲んだ方が治るの早いと思うけど 

18:  2019/09/22(日) 17:58:48.34 ID:N8c3BQC30
>>14 
ウォーキング程度の筋破壊なら普通の食事で事足りるだろ 

77:  2019/09/22(日) 18:08:23.22 ID:JhdqTk/R0
>>14 
プロテインよりはアミノ酸かbcaa飲んだ方がいいだろ 
プロテインって要はタンパク質だから筋肉疲労回復は期待できないぞ 

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